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武汉中央空调空调最好调26-28度吹空调后落枕了

时间:2019-11-14 17:22:51  浏览次数:

  温度节节攀升,即将进入“苦夏”,所谓“夏日炎炎正好眠”,可天气太热总让人“长夜漫漫,无心睡眠”,进而影响第二天的工作和生活,经济资讯撰文指出,专家认为,想要获得优质的睡眠,只需要调整自己的睡眠环境,选择合适的寝具,就能有良好的睡眠效果。

  创造优质睡眠环境:空调开26-28度。

  武汉中央空调想要获得好的睡眠质量,离不开环境,寝具,身体状况三个重要指标,尤其重要的是盖被子以后被子里的环境,也被称为“床上气候”,西川产业睡眠科学研究所研究员酒井理子指出“摄氏32-34度,湿度45%-55%是最适宜人入睡的床上气候”。

  想要创造出舒适的床上气候,你可以巧妙地利用空调,将空调调整为26-28武汉空调度最好,如果不喜欢空调风对吹,可以调整空调的出风方向,让风不要直接对着人,并将湿度降到50%以下,这样人就能很容易入眠了。

  需要指出的是,很多人夏季睡觉嫌热,常常什么都不穿直接裸睡,也不盖上毛巾或空调被,但这恰恰是最应当避免的一种睡觉方式,因为大量出汗后,汗液蒸发带走身体的热量,很容易让武汉bet官网365入口空调人着凉,产生不适甚至患上感冒,所以无论再热,都应当盖上一层薄薄的毛巾被或空调被,无论是冬季还是夏季,保温都是离不开的睡眠话题。

  记者最近从南京东南大学附属中大医院获悉,最近前来针灸的患者较多,该院针灸科主任高建芸先容,由于各种原因引起的颈背痛的患者增加了不少,每天就能接诊30例左右,其中武汉bet官网365入口中央空调发生落枕前来就医的年轻人特别多,主要还是和这两天高温骤然升高,人们长时间吹空调有关。

  27岁的周先生是个上班族,平时工作大部分时间要面对电脑,这几天天热,办公室和家里都是一直开着空调,几天前早上醒来,刚要洗脸时,突然就脖子僵硬住了,颈部一条筋吊住了一般,头歪向一侧,动弹就痛,他原以为贴贴bet官网365入口湖北代理膏药,过两天就没事了,没想到疼痛并没有缓解,高建芸主任先容,最近这类患者还是挺多的,患者往往都是一睡醒来,脖子僵硬,头部活动受限,有的连手都抬不起来,虽然看似是落枕引起了不适,其中有不少患者其实患有颈椎病。

  此外,记者从几家医院门诊获悉,近日到该院就诊的老人,儿童也骤然增多,其中多半体现bet官网365入口空调湖北代理发烧,拉肚子,扁桃体发炎等感冒症状。

  南京市第一医院儿科主任张莉先容,这段时间孩子犯病主要在呼吸道和肠胃,前者是因为电风扇吹得太久,或者是因为在空调房里待得太久,有的孩子喜欢从空调房间进进出出,忽冷忽热也容易感冒,后者是因为孩子食用冷饮过度,加上高温容易滋生细菌,孩子的消化道容易感染。

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