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夏季喝姜汤预防空调及夏季謹防“空調病”bet官网365入口空调湖北代

时间:2019-11-19 17:14:32  浏览次数:

  等症状,因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助,生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健常识,为您贴身定制夏季健康饮食。

  随着气温的升高,空调的使用率增高,患上空调病的病人也明显增多,东南大学附属中大医院中医内科专武汉中央空调家提醒:常在空调房内的人多喝点姜汤,可以有效防治空调病的发生。

  据先容,空调病患者与体内不出汗有很大的关系,中医认为,春夏养阳,指的就是春夏之时,自然界阳气升发,养生者须护养体内阳气,使之保持充沛,阳气畅达,而现在都市人群白天晚上呆在空调房内,虽然能享受到武汉空调空调的清凉,但却导致阳气压制,阳气发散受阻,阴阳失衡,而最终影响正气,导致免疫力下降。

  专家指出,生姜具有发汗解表,温胃止呕,解毒三大功效,处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,可有效防治空调病,早晨是喝姜汤的最好时机,因为经过一个晚上,空调房内的寒气使体内寒武汉bet官网365入口空调凉加重,喝些姜汤可以驱散体内的寒气,帮助身体出汗,有效排毒。

  夏季日照時間延長,氣溫升高,人的睡眠會減少,有失眠症狀的人則更易加重,輾轉難眠,或夜臥不安,中醫講“早臥早起“,順應節氣,若夜晚不能早睡,白領女性們應嘗試在中午進行適當的午休,就算花10多分鐘打武汉bet官网365入口中央空调個盹也會讓你在接下來的工作中倍感精神。

  三,有效改善辦公室環境。

  “空調病“是夏季白領女性們最恐懼的事情之一,空調機的濕度調節器是助長細菌滋生的工具,有條件時,最好使用開放系統機種的空調機,以保持室內空氣新鮮,流通,如果沒有的話,那吹空調的時間應控制在2-bet官网365入口湖北代理3小時內,一般2-3小時之內就應該開窗換氣,另外對於長時間面對電腦的人來說,周圍適當的拜訪一些小盆栽也是改善輻射狀況和周圍環境的好方法。

  四,學會自我放鬆調節情緒。

  開會,討論方案,制定目標,拜訪客戶等,白領們的時間被大大小小的事務充斥著,bet官网365入口空调湖北代理再加上天氣炎熱很容易產生暴躁的情緒,其實,在繁忙的工作中,偶爾抽點時間做點“雜事兒“放鬆調節一下心情,更有利於接下來的工作,如:趁開會期間,花幾分鐘時間弄杯咖啡﹔或者到洗手間補個妝,洗把臉﹔給桌上的校盆栽澆點水等,都不失為一種緩和情緒的好辦法,而且多走動也可以很好的緩解辦公室發胖現象。

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